Оленці здавалося, що все йшло шкереберть: рік як немає чоловіка, який загинув на війні, переїзд з прифронтової зони з дітьми та літніми батьками в іншу область, покинутий родинний будинок, який вся родина будувала разом, діти-підлітки, які вперто не хотіли адаптуватися до нової школи й робили все, щоб не вчитися. А найважче для неї було те, що вона тепер як головнокомандувачка в родині - за всіх відповідає. А їй ще треба було і нову роботу шукати. Якось вона сіла вночі на кухні нової квартири в тисячі кілометрів від колишнього власного дому і розплакалась. Доки всі спали, дощ накрапував по підвіконню і здавалося, що кінець листопада плаче разом з нею, захлинаючись горем втрат і безпорадністю маленької жінки...
Потім як і раніше, включила ютюб, але замість лекції або курсу, вбила в пошук тему: "як не втратити себе, коли все погано". І виявилося, що вона не одна така. А по-друге, вона знайшла групу підтримки для жінок полеглих військових у новому місті. Наступного дня вона вже була на зустрічі й під вечір написала список завдань для себе і для кожного члена родини. А ще пояснила, що вона не хоче утонути у горі як у морі, і що всі мають змінити своє життя заради пам'яті про батька, сина та чоловіка. Рідні погодилися. Життя змінилося, хоча ще довго кожен тягнув ковдру на себе...
«Коли йде дощ, він заповнює нас»
На жаль, іноді люди переживають більше однієї втрати за короткий проміжок часу. Під час військової служби одне завдання або одне тренування може закінчитись великою кількістю смертей.
У цивільному житті нас можуть очікувати й інші втрати, які трапляються незабаром після військової смерті.
Інші види втрат — зміна роботи, розлучення, хвороба, дитина йде з дому — можуть статися скоро після чиєїсь смерті. Сама служба близького на війні може запустити низку втрат: переїзд, зміна школи для дітей, втрата доходу або стабільності.
Коли декілька втрат трапляються приблизно в один час, у вас може з’явитися ризик «надлишку горя». Ваша здатність долати горе може розтягнутися далеко за її межі. Ви можете розриватися, оплакуючи одну втрату зараз, а через хвилину — вже іншу. Може здаватись, ніби ви втрачаєте розум.
Будьте спокійні, ви не втрачаєте розум, але вам потрібен спеціальний догляд. Якщо ви відчуваєте надлишок горя, треба знайти спосіб з цим упоратись, при цьому знайти ще й час для роботи над своєю скорботою і смутком. Підіть до фахівця, приєднайтеся до групи підтримки, почніть вести щоденник горя. Активно допомагайте собі!
Родюча земля дає здорові паростки, адже на ранніх стадіях посадкового сезону за нею доглядали належним чином. Те ж саме можна сказати про ваше горе.
ПОРАДА ДНЯ:
Якщо ви відчуваєте надлишок горя, складіть список з п’яти речей, які ви можете зробити прямо зараз, щоб виправити ситуацію.
Почніть займатися цими справами вже сьогодні.
